Nutrición

Nivel Básico

¿Qué aprenderás?

Con el curso online Nutrición, aprenderás los principios fundamentales para mantener una alimentación balanceada y saludable, adaptada a las necesidades individuales de cada persona. Este curso te permitirá entender que la nutrición no se trata solo de lo que comemos, sino de cómo los alimentos interactúan con nuestro organismo dependiendo de factores como el metabolismo, la contextura física y posibles intolerancias alimentarias.

Explorarás conceptos clave como los requerimientos y recomendaciones nutricionales, el rol esencial del metabolismo en la quema de grasas y el mantenimiento de la salud, y los tipos de nutrientes indispensables para el cuerpo, incluyendo proteínas, carbohidratos, lípidos, ácidos grasos esenciales y fibra dietaria. Además, profundizarás en la importancia de un equilibrio adecuado, evitando excesos o déficits que puedan causar daños incluso con alimentos saludables. Este curso te proporcionará una comprensión integral de cómo optimizar tu alimentación para mejorar tu bienestar general. Adquiere un plan de Cursos El Tiempo y accede a este y otros cursos virtuales.

Información adicional

A quién va dirigido

Cualquier persona con interés en aprender algo nuevo sin necesidad de experiencia previa.

Plan de estudio

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