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Mindfulness y Meditación
Nivel Intermedio
¿Qué aprenderás?
En esta vida hay mucho estrés. Un poco de estrés no es malo, pero cuando aumenta y, peor aún, se mantiene, se generan consecuencias muy negativas para la salud y nuestro estado de ánimo.
La meditación y el mindfulness nos ayudan a calmarnos, a encontrar ese estado de paz y serenidad en el cual somos mucho más felices y podemos entregar nuestra mejor versión a los que nos rodean. Además, conseguiremos mejores resultados, gracias a una mayor concentración.
La meditación tiene efectos enormemente positivos en todos los aspectos de tu vida. Y además es muy sencilla de practicar. Solo tienes que aprender cómo y tu vida cambiará.
Información adicional
Tiempo
Curso Virtual a tu ritmo
Certificación
Asistencia
A quién va dirigido
Cualquier persona que quiera sentirse más calmada, rebajar sus niveles de estrés y en definitiva ser más feliz.
Plan de estudio
1
Introducción al Mindfulness y a la Meditación
2
Beneficios del Mindfulness a a la Meditación
3
Cómo empezar
4
Cómo continuar: Practicando
