Gestión del estrés

Nivel Intermedio

¿Qué aprenderás?

El estrés es algo cotidiano que ha pasado a formar parte de nuestra vida actual. Tener un poco de estrés no es malo. Sin embargo cuando el estrés aumenta y permanece alto de manera constante, puede tener efectos devastadores sobre nuestra vida en los sentidos.

De hecho, según las últimas investigaciones, más del setenta y cinco por ciento de las enfermedades tienen su origen en el estrés. No podemos seguir llenándonos de estrés continuamente. En primer lugar debemos reconocer cómo se genera y en segundo lugar debemos aprender a reducir su nivel para mejorar nuestra salud y estado de ánimo.

Información adicional

A quién va dirigido

A cualquier persona que quiera entender mejor cómo funciona el estrés y desee reducir sus niveles para que su vida sea más placentera.

Plan de estudio

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