Ergonomía y movimiento

¿Qué aprenderás?

¿Sabías que es posible mejorar la relación de tu cuerpo con el entorno de trabajo? Es posible hacerlo a través de diferentes estrategias posturales y de movimiento para optimizar su funcionamiento, tu salud, productividad y rendimiento. Aprenderás a desarrollar conciencia corporal y entendimiento básico del funcionamiento de tu cuerpo a nivel biomecánico, así como también a modificar y mejorar las posturas, a través de diferentes estrategias que te ayudarán a disminuir la presentación de problemas músculo esqueléticos. Con este curso serás capaz de entender los conceptos básicos de ergonomía, la importancia del movimiento a lo largo de la historia del ser humano y nuestra capacidad de adaptación, el cuerpo humano y su movimiento, algunos factores y soluciones ergonómicas de trabajo de escritorio y trabajos físicos, así como de manipulación de carga. Finalmente, veremos cómo armar pausas activas de acuerdo a las necesidades del colaborador. Al término del curso, tendrás la oportunidad de desarrollar un proyecto de aprendizaje para poner en práctica lo aprendido (opcional).

¿Qué voy a aprender?

Aprenderás a desarrollar conciencia corporal y entendimiento básico del funcionamiento de tu cuerpo a nivel biomecánico, así como también a modificar y mejorar las posturas, a través de diferentes estrategias que le ayudarán a disminuir la presentación de problemas músculo esqueléticos.

Información adicional

A quién va dirigido

HR, oficinistas, personas con carga de trabajo en escritorio, manejo de cargas, personas interesadas en mejorar posturas.

Plan de estudio

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